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ANS(Autonomic Nerve System) – 자율신경이란?
 
자율신경은 그 중추를 간뇌의 시상하부에 두고 말초를 신체 내의 모든 장기와 조직기관에 두고 있으므로 오장육부의 활동을 모두 관장하여 호흡, 순환, 소화, 내분비기능, 신진대사 등의 생명활동에 중요한 조절기능담당
 
부교감신경-교감신경-길항작용
 
교감,부교감신경의 기본 역할 자율신경의 측정

교감신경의 작용은 정신적으로 흥분했을 때나운동시에 항진하여 호흡과 심장이 빨라지고 땀이나며 눈이 커짐

부교감신경은 사람이 안정하고 편히 쉬고 있을 때,휴식중이나 수면시에 활동이 항진하여 동공의 축소,심박동수의 감소, 혈압저하 , 소화관의 연동

운동이나소화액 분비, 비뇨생식기계의 활동도 촉진 하는 등, 활동에 따라 소모된 신체가 회복하는 데 적합한 조건을 조절하는 역할

각성상태(실생활 상태)에서는 교감신경이 부교감신경에 비해 20% 정도 높게 나타난다.

중추신경과 달리 우리의 의지대로 움직이는 것이 아니라 신체상태나 감정에 의해 자동적으로 활동

상태를 알수도 없고 조절할 수도 없는 것으로 알려져 심박변이도(HRV)에 의해 자율신경을 측정

1996년 유럽심장학회, 북미심장학회의 표준 분석 방법

자율신경을 실시간으로 분석하면 순간순간 변하는 인간의 신체적, 정신적 상태를 파악할 수 있는 기술

심장의 제2의 뇌이다 (HeartMath 연구소)
자율신경이란? 스트레스와 ANS HRV란? APG란?