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스트레스는 분명히 극복되며 치료의 대상이 아니라 관리의 상대입니다.
잘 관리하면 우리가 원하는 그 이상의 건강, 그리고 성공과 행복을 가져다 주는 메신저이기 때문입니다.

따라서 다음과 같은 생활자세를 평소에 유지한다면, 스트레스틀 사전에 많이 예방할 수 있을 것입니다.

	잘못을 바로잡아라.
	변명을 하지 마라.
	남을 원망하지 마라.
	불평의 원인을 분석하라.
	현실적으로 대처하라.
	일상적인 규칙과 사고를 탈피하라.
	유머를 즐기고 잘 웃어라.
	현재에 만족하고 감사하라.
	지금 당면한 문제가 무엇인지 파악하라.
	적극적으로 대응하라.
	한 가지 문제에 언제까지나 매달리지 마라.
	가끔은 혼자 있어라.
	여유와 유연성을 가져라.

	설령 옳을 때라도 양보하라.
	지는 것에 익숙하고 완전주의자가 되지 마라.
	지나친 흥분이나 긴장을 하지 마라.
	타인에게 베풀어라.
	규범에 어긋난 일을 하지 마라.
	과로하지 않고 한 번에 한 가지 일만 하라.
	환경을 바꾸어 보라.
	취미생활을 즐기며 충분한 수면을 취하라.
	수다떨 상대를 마련해 두라.
	지나친 경쟁을 하지 마라.
	화가 날 때는 화를 내라.
	여가생활과 유머와 웃음을 즐겨라.
	'예스'와 '노'를 분명히 하라.